O amor, de fato, é lindo – mas a resiliência pode torná-lo, além disso, eterno, forte e resistente a qualquer conflito. É por isso que é muito importante entender como adicionar essa característica na vida do casal pode auxiliá-lo.
Casais – especialmente à longo prazo – sabem muito bem que o amor é fundamental para qualquer relacionamento, mas entendem perfeitamente que, ele, sozinho, não o sustenta.
Uma rotina qualquer precisa se basear em pilares de respeito, compreensão, concessão e, mais importante ainda, resiliência. Senão, a fragilidade do dia a dia pode ser capaz de tirar o melhor de cada membro do relacionamento – o afeto que sentem um pelo outro.
União alguma resiste sem conflitos saudáveis que façam com que o casal cresça e aprenda com os próprios erros. Porém, a capacidade de permanecer forte e poder, realmente, crescer, é algo que só se conquista através da resiliência.
Compreendendo as formas de usar a resiliência em um relacionamento e, mais ainda, de desenvolvê-la junto a quem se ama, é possível promover uma união muito mais forte, duradoura e, quem sabe, até mesmo para toda a vida?
O que é resiliência?
Na prática, a resiliência é a capacidade de superação e de se recobrar em meio a maus momentos. Ou seja, é conseguir se reerguer depois de uma queda.
Na teoria, a resiliência pode ser muitas coisas. Ela pode atuar desde o momento em que um casal respeita o tempo um do outro para pensar sobre uma discussão, até a hora em que eles decidem conversar para criar padrões saudáveis de comunicação e fala.
Para compreender melhor o conceito de resiliência dentro de um relacionamento amoroso, serão explicados cada um dos tópicos a seguir:
- Casais resilientes superam;
- Vantagens da resiliência;
- Hábitos de casais e pessoas resilientes;
- Dicas para desenvolver a resiliência;
- Mantenha seu relacionamento forte e tenha um amor para a toda a vida.
Ao abordar cada um desses pontos, será possível utilizar tanto a prática, quanto a teoria envolvida na resiliência em um relacionamento a fim de fortalecê-lo.
Casais resilientes superam
O mundo moderno, de amores rápidos e passageiros, tirou de muitos casais a capacidade de resiliência.
A facilidade de conhecer uma nova pessoa e recomeçar, seguindo um falso sentimento de “borboletas na barriga” constante, fez diversas pessoas acreditarem que, à vista de qualquer problema, basta seguir em frente e deixar o parceiro para trás.
Porém, o mesmo hábito veloz de trocar de relacionamento sob qualquer crise fez com que uma nova geração de pessoas carentes de afeto, de bases e até mesmo de raízes.
Essa teoria é embasada pelo sociólogo e pensador Zygmunt Bauman, em seu livro Modernidade Líquida.
Hoje, em busca de solidez, relacionamentos do mundo todo carecem de resiliência para sobreviverem aos demais males do mundo moderno – especialmente a gestão de crises.
É essa característica que permite aos cônjuges da atualidade batalhar pelo que desejam, enfrentar as dificuldades, superar crises e aprender com seus próprios erros.
Invariavelmente, casais resilientes superam, conversam um com outro, buscam entender a origem dos problemas que surgem em sua vida e conversam de forma saudável sobre possíveis soluções.
Eles entender que é preciso respeitar o tempo do outro e não tornam a convivência a dois algo egoísta e individual.
Conhecer os hábitos de casais resilientes e saber como aplicá-los em seu próprio relacionamento pode trazer diversas vantagens para o cotidiano e a manutenção de um relacionamento amoroso. Confira.
Vantagens da resiliência
Ao apostar em resiliência, casais de qualquer idade passam a contar com uma série de benefícios em seu relacionamento, como:
- Se livrar da culpa;
O sentimento de culpa pode ser uma grande armadilha para qualquer casal. Junto a ela tendem a surgir medos, inseguranças, discussões que não levam a lugar algum e, mais do que isso, a tendência a culpar também o outro.
Toda vez que algo dá errado, é comum que um ou ambos dos parceiros envolvidos em um relacionamento busquem carregar consigo toda a culpa do relacionamento, fazendo com que ele se torne pesado, quase um fardo.
Ou, por outro lado, eles podem buscar se livrar de qualquer culpa real jogando-a no outro ou descontando-a em palavras agressivas e depreciativas.
Adquirir o hábito da resiliência faz com que lidar com a culpa se torne muito mais simples.
Afinal de contas, ela permite que, ao invés de perder tempo com todos os pequenos e destrutivos erros acima, o casal se torne capaz de atuar com proatividade e descobrir como o próximo passo pode ser tomado a fim de melhorar o relacionamento.
A resiliência transforma qualquer sentimento de culpa em uma vontade de compreender onde é que está o erro, buscando uma solução viável para ele.
- Usar o humor como ferramenta para superar as dificuldades;
O humor é uma ferramenta poderosa a ser usada em qualquer momento da vida.
Uma boa gargalhada, comprovadamente, pode alterar a química e, consequentemente, a mecânica do cérebro e permitir que pressões e problemas ganhem uma nova face.
Ao saber como aplicar o humor nas pressões e crises de um relacionamento amoroso, o casal usa mais uma vez a resiliência o seu favor, transformando discussões que poderiam ser fatais para o casal em comunicações produtivas.
Afinal, o que mais se vê – e que acaba por desgastar qualquer rotina – são pequenas discussões referentes à filhos, às contas da casa, à gestão do lar, etc., se transformarem em grandes e pesadas brigas.
Usando o humor como ferramenta para evitar isso, um casal resiliente aprende a conversar de forma a solucionar, ao invés de atacar e ferir.
- Desenvolver a capacidade de pedir ajuda;
O orgulho, na grande maioria das vezes, impede casais de todas as idades de terem um relacionamento saudável.
Isso acontece uma vez que, em face a um problema, eles evitam pedir ajuda um ao outro.
Seja em função de ter medo de se mostrar falho, ou simplesmente para não incomodar o cônjuge, manter seus problemas dentro de sua cabeça e não compartilhá-los com o outro pode ser um grande erro.
Essa característica, na verdade, demonstra baixa resiliência e impede que soluções simples sejam encontradas, além de balançar a confiança do casal.
Afinal, é sabido que um grande problema pode afetar a forma através da qual nos comunicamos, agimos e até mesmo funcionamos.
Ao mudar seu comportamento bruscamente, é possível que o parceiro perceba e se sinta fora de sintonia no relacionamento, impedindo, novamente, que uma comunicação produtiva seja estabelecida.
Sendo assim, é fundamental que haja a introdução de um hábito resiliente em qualquer relacionamento que visa o longo prazo: a de pedir ajuda.
Casais resilientes sabem que é preciso de parceria para enfrentar o dia a dia de forma saudável e compartilhada.
- Abraçar a vulnerabilidade;
Ser vulnerável, para muitos, é uma falha. Porém, casais resilientes sabem que isso não é verdade.
A vulnerabilidade é uma das características que nos torna humanos – especialmente a ponto de questionar nossa própria existência e, com isso, melhorar nossa capacidade de enxergar o mundo.
Em um estado de vulnerabilidade, um casal reforça o que sente um pelo outro, se expressa com mais facilidade e busca por soluções de forma conjunta com mais eficiência.
Ainda que a vulnerabilidade não deva ser um estado constante de espírito, saber quando abraça-la e aprender com ela é fundamental para a manutenção de um relacionamento resistente aos problemas do dia a dia e duradouro.
- Trabalhar a vontade de estar com quem se ama.
Finalmente, a última vantagem a ser citada nesse artigo relacionada à resiliência é a de trabalhar o relacionamento, dia após dia, para estar perto de quem se ama.
Ao usar a resiliência no cotidiano, permite-se que seja constantemente renovada a vontade de solucionar problemas ao invés de ceder a eles, o que, por sua vez, permite que cada desafio seja superado com calma, conversa e parceria.
Pequenos hábitos diários demonstram que um casal se nutre das vantagens de usar a resiliência, sendo importante conhecê-los e aplicá-los.
Hábitos de casais e pessoas resilientes
Não só casais, mas pessoas resilientes de todas as idades sabem que é preciso buscar hábitos que auxiliam na hora de superar desafios. Alguns desses hábitos são:
- Dar espaço um ao outro e a si mesmo;
Pessoas resilientes sabem que problemas e conflitos são inevitáveis na vida e, ao invés de ceder a eles e se martirizar, eles dão tempo ao tempo e se permitem pensar calmamente sobre a situação, buscando resolvê-la.
Em um relacionamento, o parceiro resiliente sabe que, após uma crise qualquer – individual ou conjunta – é preciso respeitar o tempo e o espaço do outro antes de engajar qualquer nova conversa.
- Conversar com a cabeça fria durante uma crise;
Ao conquistar o primeiro hábito, o parceiro resiliente compreende que só é possível usar a comunicação produtiva para buscar soluções com a cabeça fria.
De nada adianta conversar quanto o outro está exaltado ou excessivamente nervoso – isso só tende a gerar falas agressivas, carregadas de culpa e que geram arrependimento.
Na busca de promover hábitos resilientes no dia a dia, é preciso conversar sempre em um estado de calma e tranquilidade.
- Usar palavras de reforço positivo durante uma discussão;
Ainda sob a perspectiva de dar tempo ao tempo, o respeito do espaço do outro e a aposta em calma ao conversar promovem mais um hábito comum do casal resiliente: o de usar palavras positivas durante uma conversa.
Por discussão, tende-se a entender “briga”. Porém, isso não é verdade. Discutir um problema, enfrentar seus pormenores e lidar com ele é o que permite que boas soluções sejam encontradas.
Porém, é impossível fazer isso com alguém que agride o outro em sua fala, que não vê perspectiva de melhora em situação alguma e que não se esforça ao enxergar cenários – e falar sobre eles – de forma positiva.
É por isso que casais resilientes buscam o otimismo e o reforço positivo ao gerenciar suas crises.
- Promover constante lealdade;
Uma das características mais importantes de qualquer relacionamento é a lealdade. Isso não é dito nem mesmo em termos de traição física, mas de permitir que o outro se sinta devidamente importante e protegido.
Ser leal ao parceiro significa ficar ao seu lado em qualquer situação. No acerto, apoiando-o e, no erro, usando as dicas acima para buscar soluções eficientes.
- A busca pela melhora através do costume de ouvir.
Saber ouvir (de forma ativa) é um dos maiores segredos de relacionamentos duradouros e fortes.
Existe uma diferença enorme entre silenciar e realmente ouvir. O hábito de escutar o que está sendo dito e buscar uma compreensão acerca disso é chamado de escuta ativa.
Promover a escuta ativa, compreender o que fere e o que é importante para o outro e buscar por formas de trazer isso para o relacionamento é sinônimo de resiliência no amor.
Dicas para desenvolver a resiliência
Ao compreender o que faz de um casal resiliente e quais hábitos podem ser incorporados em um relacionamento que busca ser resiliente, é hora de colocar algumas dicas em prática:
- Entenda que crises são inevitáveis – tanto na vida pessoal, quanto à dois.
- Respeite o seu tempo e o do outro de absorver o problema e se acalmar em vista a ele;
- Converse, peça ajuda e busque soluções realistas para a crise;
- Seja proativo na hora de solucionar pequenas questões do dia a dia;
- Permita-se a vulnerabilidade;
- Busque se comunicar de forma positiva e incentivadora – e não com agressividade ou em momentos de raiva;
- Entenda que é preciso evoluir constantemente para construir um bom relacionamento;
- Em sua evolução, inclua seu parceiro e dê os devidos méritos a ele. Você não chegou onde está hoje sozinho(a).
- Tenha vontade de melhorar, estimulando-a através de um contato saudável com o parceiro – físico e intelectual.
Colocando as dicas acima em prática, será possível aproveitar todos os benefícios da resiliência para promover um bom relacionamento diário.
Mantenha seu relacionamento forte e tenha um amor para a toda a vida
A resiliência é essencial para a gestão de um relacionamento saudável e forte. Com as dicas acima, é possível que seu relacionamento dure até mesmo toda a vida! Aposte nelas e comprove por si mesmo o poder dessa característica.
